セミナー／2025 S&C Seminar03
- パーソナルジムsunokomai
- 3月20日
- 読了時間: 1分
更新日：4月1日
コアエクササイズの習得 脊柱安定化機構と腹腔内圧を高める
2025 S&C Seminar03/This is the Core exercise seminar.
トレーニングやエクササイズでは、派手な動作や動きに焦点が当たる一方で、身体の要である体幹部については見過ごされる場合が多いとされます。
しかし、どのような動きであってもコアが正しく働くことで末端に力を伝える事ができ、それによってムーブメントやパフォーマンスが向上します。
本セミナーでは前半の座学で腹圧と脊柱の安定について確認し、続く実技で腹圧にアプローチをするエクササイズを習得します。併せて、後半では脊柱安定化の代償動作について座学を行い、続く実技で腹圧を高めたスクワットを習得します。
【詳細】
期 間：令和7年06月08日-日曜日 時 刻：14：00～16：30
会 場：パーソナルジムすのこまい
講 師：野中槙二（NONAKA）
NSCA-CPT,レベルアッププログラムI認定
受 講 料：7,700円(税込)
定 員：4名(残り1名)
参加方法：下記より直接DM等でご連絡下さい。出席枠のご予約をお願いします。
支払方法：Paypay
銀行振込(ゆうちょ銀行、三井住友銀行、東京三菱UFJ銀行、名古屋銀行) 持 ち 物：室内用シューズ、着替え、タオル、飲み物、バインダー、筆記用具